الفصل 1 في الكتاب الرسمي: وظيفة الاتّصال
في نهاية هذا الدرس أكون قادرًا على:
- أتعرّف على عوامل تضرّ بالجهاز العصبي
- أصنّف المخدّرات حسب تأثيرها
- أتعرّف على التهاب السحايا وطرق الوقاية منه
- أقترح سلوكات تحفظ صحّة الجهاز العصبي
أستكشف ثمّ أستنتج
الوضعية
جدول مستويات الضجيج بالديسيبل (dB):
| المصدر | حفيف الأوراق | محادثة عادية | شارع مزدحم | سمّاعات بأعلى صوت | محرّك طائرة نفّاثة |
|---|---|---|---|---|---|
| الشدّة (dB) | 20 | 60 | 80 | 100 | 130 |
يبدأ الخطر على السمع والجهاز العصبي عند التعرّض الطويل لأكثر من 85 dB، وعتبة الألم حوالي 120 dB.
ألاحظ
- أيّ المصادر خطرة عند التعرّض الطويل؟
الجواب
السمّاعات بأعلى صوت (100 dB) ومحرّك الطائرة (130 dB): فوق 85 dB.
- ما خطر محرّك الطائرة من قرب؟
الجواب
يتجاوز عتبة الألم (120 dB) وقد يتلف السمع فورًا.
- ما تأثير الضجيج المتواصل على الجهاز العصبي؟
الجواب
التوتّر والتعب والصداع واضطراب النوم وضعف التركيز.
أستنتج
يتأثّر الجهاز العصبي بعوامل عديدة:
- التوتّر (الضغط النفسي) المتواصل والضجيج وقلّة النوم: تعب، صداع، قلق، ضعف التركيز والذاكرة.
- المخدّرات: موادّ تغيّر عمل الجهاز العصبي وتسبّب الإدمان (التبعية الجسدية والنفسية) وقد تقتل الخلايا العصبية.
- الأمراض: مثل التهاب السحايا الذي تسبّبه بكتيريا أو فيروسات.
نحفظ صحّة الجهاز العصبي ب: النوم الكافي (8 إلى 10 ساعات للمراهق)، الرياضة، التغذية المتوازنة، تنظيم الوقت، تجنّب الضجيج والمخدّرات والتدخين والكحول، والتلقيح.
1. تصنيف المخدّرات حسب تأثيرها
| الصنف | التأثير على الجهاز العصبي | أمثلة |
|---|---|---|
| المهبّطات (المسكّنات) | تبطئ نشاط الجهاز العصبي، نعاس، بطء ردود الفعل | الكحول، الأفيون ومشتقّاته (المورفين، الهيروين) |
| المنشّطات | تسرّع نشاطه مؤقّتًا ثمّ إرهاق شديد وقلق | الكوكايين، الأمفيتامينات، النيكوتين |
| المهلوسات | تشوّه الإدراك: رؤية أو سماع أشياء غير موجودة | LSD، بعض أنواع الفطريات |
كلّ المخدّرات تؤدّي إلى الإدمان: يحتاج المدمن إلى جرعات أكبر فأكبر، ويعاني أعراضًا مؤلمة عند التوقّف.
2. التهاب السحايا
التهاب السحايا مرض معدٍ يصيب الأغشية المحيطة بالدماغ والنخاع. سببه بكتيريا (الشكل الأخطر) أو فيروسات، وينتقل عبر رذاذ السعال والعطس. من أعراضه: حمّى مرتفعة، صداع شديد، تصلّب الرقبة، تقيّؤ، انزعاج من الضوء.
- هو حالة استعجالية: الشكل البكتيري يُعالج بالمضادّات الحيوية في المستشفى.
- الوقاية: التلقيح، النظافة، تهوئة الأماكن، تجنّب الاتّصال بالمرضى.
3. التوتّر والنوم
التوتّر الحادّ قبل امتحان أمر طبيعي، لكنّ التوتّر المتواصل يرهق الجهاز العصبي. أثناء النوم يرتّب الدماغ المعلومات ويثبّت ما تعلّمناه، لذلك يضعف التركيز والذاكرة عند قلّة النوم.
- تنظيم أوقات المراجعة والراحة.
- الرياضة الخفيفة يوميًّا (المشي مثلًا).
- تجنّب الشاشات قبل النوم.
- التحدّث مع الأولياء أو الأصدقاء عند القلق.
أحلّل وثيقة
حاول الإجابة قبل قراءة التحليل.
ينام سامي على الساعة 1 ليلًا ويستيقظ على الساعة 6:30 للدراسة.
الحلّ خطوة بخطوة
- المدّة: من 1:00 إلى 6:30 = 5 س 30 د.
- المراهق يحتاج 8 إلى 10 ساعات.
- النقص حوالي 3 ساعات يوميًّا.
✓ نومه غير كافٍ: يتعرّض للتعب وضعف التركيز؛ عليه أن ينام قبل 22:30.
طفل عمره 6 سنوات: حمّى 40 °C، صداع حادّ، تقيّؤ، ولا يستطيع ثني رقبته. أصيب زميله في القسم بنفس المرض.
الحلّ خطوة بخطوة
- تصلّب الرقبة مع الحمّى والصداع علامات مميّزة.
- إصابة زميل: المرض معدٍ.
- الحالة خطيرة.
✓ يُشتبه في التهاب السحايا: يجب نقله فورًا إلى المستشفى.
انتبه! أخطاء شائعة
ما يجب أن أحفظه
- الضجيج فوق 85 dB لمدّة طويلة يضرّ بالسمع والجهاز العصبي.
- المخدّرات: مهبّطات، منشّطات، مهلوسات؛ كلّها تسبّب الإدمان.
- التهاب السحايا: بكتيري أو فيروسي، أعراضه حمّى وصداع وتصلّب الرقبة.
- التلقيح يقي من بعض أنواع التهاب السحايا.
- النوم الكافي والرياضة والتغذية المتوازنة تحمي الجهاز العصبي.
اختبر نفسك
4 أسئلة · إصلاح فوري1. وحدة قياس شدّة الصوت:
2. الكوكايين مخدّر:
3. من أعراض التهاب السحايا:
4. يحتاج المراهق يوميًّا إلى نوم مدّته:
سلسلة تمارين الدرس
كلّ التمارين ←6 تمارين من ثلاثة مستويات، بأسئلة جديدة في كلّ محاولة.
- صحيح أم خطأ؟لم يُنجز
- أكمل بالكلمة المناسبةلم يُنجز
- أختار الإجابة الصحيحةلم يُنجز
- أصنّفلم يُنجز
- وضعية مشكل 1لم يُنجز
- وضعية مشكل 2لم يُنجز
تدرّب على: حفظ صحّة الجهاز العصبي
صحيح أم خطأ، أكمل، اختر، صنّف، ووضعيات: إصلاح فوري مع التعليل.
فهمت الدرس؟ جرّب بنفسك
6 تمارين · التصحيح فورًا · أعداد جديدة في كلّ محاولة
ابدأ التمارين